我是阿偉，今年41歲，在桃園做水電工，每天扛材料爬鷹架，本來以為自己體力還可以，結果前幾年發現根本是自我感覺良好。一下班就只想躺平，老婆那邊也越來越沒交差，說不焦慮是騙人的。
今天不是要跟大家講什麼大道理，純粹分享一下我這半年來認真調整生活，把日本藤素跟運動搭配之後的真實改變。如果你也覺得自己體力走下坡，或許可以參考看看。
先說說我開始吃日本藤素的契機。去年底公司體檢，肝功能指數偏高，醫生說要注意作息跟運動，但水電工這行哪有什麼正常作息？趕工的時候一天做12個小時都不稀奇。累就算了，回到家還被太太念，壓力大到睡不著。有一次跟同事喝酒抱怨，他偷偷給了我一排日本藤素，叫我去試試，說他吃了半年狀態差很多，整個人都變得不一樣了。
老實說我本來半信半疑，但看同事那自信的樣子確實有差。他跟我一樣是做水電的，以前也是沒什麼精神，但最近幾個月明顯感覺他變得很開朗，講話也比較有底氣。我想說反正也沒什麼損失，於是上網查了日本藤素的評價，PTT跟Dcard都有不少討論，有人說吃了體力變好，有人說持久度提升，也有人說搭配運動效果更明顯。我心想反正試試也不會怎樣，就在日本藤素台灣官網訂了一盒貨到付款。
收到貨那天還在想，這小小一盒真的有用嗎？我按照說明每天吃兩粒，一開始也沒什麼特別感覺，大概吃到一個禮拜左右，發現早上起床精神好像好一點，不像以前那麼不想起來。做到第二個禮拜，太太問我最近怎麼好像比較有精神，我才驚覺真的有差。以前下班回家就直接倒在沙發上，現在竟然還會問太太要不要去附近走走，她還以為我中邪了。
真正讓我下定決心改變的，是大概吃了一個月之後。那時候體力已經有明顯提升，但我想說，如果搭配運動是不是可以更好？剛好社區健身房有在推優惠月費，我就去辦了會員，一週去三天，重訓加有氧，每次大概一小時。說實話前兩週超痛苦，全身酸痛到不行，好幾次想放棄，但我一直跟自己說，都已經花了錢，不去對不起荷包，就這樣硬撐著堅持下來了。
到了第三個月，變化就很明顯了。以前爬鷹架四層樓就喘到不行，現在可以扛著工具一口氣爬到六樓還不怎麼喘。以前回家只想躺沙發什麼都不做，現在還會主動去社區跑個三千公尺。更別說跟太太之間的感情，整個回到剛結婚那時候的熱度，她還偷偷問我是不是吃了什麼補藥，我笑說沒有啦就只是運動而已，但心裡知道日本藤素加上運動這個組合是真的有效。
我後來認真分析，為什麼日本藤素搭配運動效果會那麼好？我自己的體會是這樣的：
第一，日本藤素本身的成分就有助於促進血液循環。加上運動可以讓血液循環效果更好，這兩者是相輔相成的。就像開車一樣，日本藤素是好的引擎機油，運動就是讓引擎真正轉起來的那個動作，缺一不可。如果不運動只靠產品，效果大概只有五六成而已。
第二，運動會提升睪固酮分泌。男人過了35歲，睪固酮每年都在下降，這是無法避免的自然老化，也是為什麼很多中年男性會覺得自己越來越沒力的主要原因。但是研究顯示，規律的重訓跟有氧運動可以有效延緩這個下降趨勢，甚至可以逆轉一部分。日本藤素則是直接針對男性功能提供營養支持，兩個搭配起來的效果當然是1加1大於2。
第三，心理層面的影響也很重要。運動本身就會讓人有成就感跟自信心，當你看著自己的肚子慢慢消下去、手臂的線條慢慢出來、穿衣服變得好看，那種心理上的滿足感，自然會反應在你的整體狀態上。再搭配日本藤素的輔助，整個人的精氣神都不一樣。說句實在話，男人到了中年，自信比什麼都重要。
我現在健身已經半年了，體重從原本的82公斤降到73公斤，體脂從28%降到21%，雖然還算不上什麼大肌肌，但跟半年前的自己比起來，根本是換了一個人。上個月參加同學會，大家都說我看起來變年輕了，還有人問我是不是去做了醫美，笑死。最大的感觸是，當你狀態好的時候，整個生活都會跟著變好，工作也順利，人際關係也自然好了起來。
不過我也要老實說，日本藤素不是仙丹。如果你每天炸雞啤酒、熬夜打電動，然後幻想吃幾顆日本藤素就會變身浩克，那是不可能的。我自己的經驗是，日本藤素是一個很好的輔助工具，但真正的主角還是你自己的生活習慣跟態度。產品幫你一把，但你自己也要願意往前走。
如果你想試試看，我建議你先從最基本的做起：每天固定時間吃日本藤素，然後一週至少運動兩到三次，不用去健身房也沒關係，在家做伏地挺身、深蹲、跑步機都行。重點是規律跟堅持，不要三天打魚兩天曬網，持續三個月你一定可以看到改變。
另外也要提醒大家，一定要買正品日本藤素，不要貪便宜去來路不明的平台亂買。台灣唯一官方管道就是日本藤素台灣官網，支援貨到付款，不用擔心被騙，收到的產品也有完整的防偽標籤可以查詢。
以上就是我這半年來的心得分享。說到底，男人到了四十歲，最大的敵人是自己的懶惰跟放棄。願意踏出第一步，搭配對的輔助產品，你絕對可以找回年輕時的自己。如果你跟我一樣曾經覺得自己體力走下坡、對自己失去信心，不妨給自己一個機會，試試看日本藤素搭配運動的生活方式，說不定你也會跟我一樣，發現原來自己還可以這麼有活力。
共勉之。
